維生素E能預防妊娠紋嗎？如何避免肚皮上出現(xiàn)妊娠紋
懷孕后產(chǎn)生的妊娠紋雖然外人看不到，但是原來光滑的肌膚變得如此難堪也是讓很多女性特別煩惱。下面小編為大家介紹維生素E能預防妊娠紋嗎？如何避免肚皮上出現(xiàn)妊娠紋？ 維生素E能
懷孕后產(chǎn)生的妊娠紋雖然外人看不到，但是原來光滑的肌膚變得如此難堪也是讓很多女性特別煩惱。下面小編為大家介紹維生素E能預防妊娠紋嗎？如何避免肚皮上出現(xiàn)妊娠紋？
維生素E能預防妊娠紋嗎
女性因為懷孕，腹部開始突出，腰圍由原來的小蠻腰變成了水桶腰，在這個過程中妊娠紋開始出現(xiàn)，并逐漸加深。之所以會出現(xiàn)妊娠紋，主要是因為肌膚中膠原蛋白的含量較少，肌膚缺乏彈性，在腹部逐漸增大的過程中肌膚出現(xiàn)撕裂而產(chǎn)生的。維生素E雖然具有較強的抗氧化作用，可以延緩肌膚衰老，但是對于預防妊娠紋并沒有多大的作用
如果您想避免妊娠紋的產(chǎn)生，最重要的是讓肌膚產(chǎn)生更多的膠原蛋白增加肌膚的彈性。增加肌膚彈性最重要的營養(yǎng)素莫過于優(yōu)質蛋白和維生素C。
蛋白質是我們身體中最基礎的物質，而優(yōu)質的蛋白質是身體合成膠原蛋白的基礎，這些蛋白質進入人體后分解為氨基酸，根據(jù)我們身體的需要合成不同的蛋白質。魚類、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類都是優(yōu)質蛋白的重要來源。
維生素C具有促進膠原蛋白合成的作用，如果身體中缺乏維生素C，膠原蛋白的合成就會受到限制。維生素C主要存在于新鮮的蔬菜水果中，比如芹菜、菠菜、油菜、橘子、蘋果等等。而青椒是蔬菜中維生素C含量較高的蔬菜，鮮棗也是水果中維生素C含量較高的水果。建議您每天保證一斤蔬菜，六兩水果，膠原蛋白充足，肌膚彈性自然加強，妊娠紋就可以避免出現(xiàn)在您的肚皮上。
