孕婦吃香蕉對(duì)胎兒有影響嗎？有哪些注意事項(xiàng)？
香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,它能給孕婦補(bǔ)充維生素,還能幫助緩解孕期的情緒，下面小編為大家介紹孕婦吃香蕉對(duì)胎兒有影響嗎？有哪些注意事項(xiàng)？ 孕婦吃香蕉對(duì)胎兒有影響嗎孕婦便秘是可以吃
香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,它能給孕婦補(bǔ)充維生素,還能幫助緩解孕期的情緒，下面小編為大家介紹孕婦吃香蕉對(duì)胎兒有影響嗎？有哪些注意事項(xiàng)？
孕婦吃香蕉對(duì)胎兒有影響嗎
孕婦便秘是可以吃香蕉的，因?yàn)橄憬队型ū銤?rùn)腸的功效，香蕉中的鈣、磷、鐵，以及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C尤為豐富。香蕉是一種非常適合孕婦食用和食用的水果。在美國(guó)，美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院建議孕婦每天吃3-4個(gè)香蕉。因?yàn)槠渲兴臓I(yíng)養(yǎng)是母親和胎兒所需要的。一個(gè)中等的香蕉中含有105卡路里，足夠滿足孕婦的需要。
除此之外，香蕉味道鮮美，脂肪含量低，這也是適合孕婦的一大優(yōu)點(diǎn)。
孕婦吃香蕉要注意以下幾點(diǎn)。
孕婦吃香蕉，要選擇熟透的，因?yàn)橹挥惺焱傅南憬陡缓攀忱w維、才有緩解便秘的功能。而沒有熟透的香蕉含有鞣酸，它能阻礙消化、抑制胃腸蠕動(dòng)，反而使便秘加重。
孕婦吃香蕉不宜過(guò)多，一天1-2根即可。另外，香蕉糖分高，吃多了容易引起準(zhǔn)媽媽血糖升高，增加妊娠糖尿病的幾率。
孕婦不宜空腹吃香蕉，因?yàn)橄憬吨泻墟V元素，鎂是影響心臟功能的敏感因素，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。還有人說(shuō)，空腹吃香蕉容易結(jié)石。
腸胃弱的孕婦和孕早期也不宜吃香蕉，容易引起腹瀉，嚴(yán)重的腹瀉會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。
