市面上氨糖哪個牌子好？最好是親自服用效果好的？

目前市面上有三代氨糖，我都吃過，效果一代比一代好，最好的肯定是現在吃的三代氨糖維力維，主要是因為添加了骨膠原，這和氨糖的作用，改善關節軟骨磨損的情況有著密切的關系。

骨膠原在關節中扮演著非常重要的角色。骨膠原一般來說是配合氨糖使用，因為氨糖能夠合成蛋白聚糖。

蛋白多糖和骨膠原之間的網狀連接會松弛，容易使關節軟骨變形，加重磨損。由于骨膠原是關節軟骨的最主要基質，它負責構建和塑造關節軟骨的框架。骨膠原流失會導致關節軟骨變形變薄，無法承受重量，引起疼痛，導致關節軟骨磨損。

同時，骨膠原形成固定的蛋白聚糖網絡。膠原蛋白嚴重丟失時，網絡變得稀疏甚至斷裂，導致蛋白多糖丟失，關節結構嚴重受損。而且由于軟骨內沒有神經，在關節軟骨損傷的早期，關節內不會出現疼痛癥狀，只有骨骼直接摩擦骨骼或骨刺刺激才會有疼痛。

當然，三代氨糖還有其他優勢，比如說配比更加合理，對于人體來說氨糖就是必要的成分，而軟骨素則是二代氨糖才加入的成分。三代氨糖調增了氨糖和軟骨素的配比，達到了更合理的利用，能夠讓其起到更好地效果。

其實，氨糖是人體需要的一種營養物質。它可以通過滿足內容物的需求，配合其他成分來修復關節。在含量上，每天補充1000-1500mg就夠了，這是國家推薦的膳食營養含量。我們在購買氨糖的也可以參考這個標準來衡量產品是不是達到了日常補充氨糖的需求。

當然，現在氨糖也是我國批準的保健食品以及要拼了，關于氨糖對于關節作用的效果研究論文也很多，在選擇的時候應該選擇有國食健字號的產品，這樣才能保證安全有效。